gente, serio eu nao acreditei ! em 1 dia eu perdi 1 kilo e algumas graminhas ! que liiindo *-*
isso me deu mais força pra continuar firme ! ninguém topou em fazer a dieta comigo então to fazendo sozinha mesmo ç.ç eu sei que 60 ainda é muito, ainda continuo uma bola, mas quanto menos melhor. algumas meninas tao querendo começar a dieta tambem, e pediram pra eu botar aqui o cardapio, eu vou colocando de 3 em 3 dias o que eu comi, porque se ficar botando todo dia é um saco pra acompanhar depois. vou botar o que eu comi domingo, ontem e hoje. quando chegar o 7º dia eu coloco o cardapio da semana ok?
1º dia 100 kcal : 1 Pacote de biscoito Mabel - 100 kcal
2º dia 100 kcal: 1 Pacote de biscoito Mabel - 100 kcal
3ºdia 150 kcal: 1 Maçã e 1 barrinha de cereal Neston de banana com chocolate - 60 + 83 = 143 kcal
foi isso ae, gente to indo, quinta eu volto, amanhã tenho prova no ccaa tenho que estudar
tchau, 1 beijo :*
Oi amor, eu leio todos os dias, me perdoa se não coment Enfim, amor, que bom que conseguiu emagrecer, mas, toma cuidado tá. Ok, coma poucas calorias, mas tenta comer fruta ao invés de bolacha, bolacha só vai te dar gordura e fruta é bem mais saudável.
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obrigada Alice, obrigada mesmo, fico toda feliz quando vejo comentario hahaha e leio o seu tbm ! eu nao to comendo muito biscoito nao, to dando um tempo, e porque é dificil pra mim, eu amo biscoito kkkk, mas vou comer mais frutas, beijos !
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